ピアノ教室♪TAMBA

豊かな感性と音感を育む

ピアノの本番で緊張感と向き合う

time 2013/12/26

以前に{緊張する}ことと{あがる}ことは別で
緊張を受け入れて
良い緊張に変えていきましょう♪ということを
お伝えしましたよね♡
(詳しくは11/29のブログをご覧下さい)

でも、舞台慣れしていない状態で
いきなり舞台で人前で弾くってなると
相当緊張すると思うし
動揺してしまいますよねΣ(゚Д゚;≡;゚д゚)

そこでその緊張を和らげるコツは・・・
本番当日までにできます♬♬
それは
「普段から緊張する練習をする」です!!!
つまり「本番のイメトレ練習」です!!!!

1人で練習している時、
暗譜で通す時などにイメトレします。

どの会場で何人くらいお客さんがいるか
まばらに座っているのか、満席なのか
誰々が聴きに来てくれている
一番前に座る人もいるだろうなとか
咳き込む人もいるかもしれない
舞台の明るさはどのくらいかなどなど・・・
たくさんの状況をイメージします♪

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そして、当日のあなたヾ(。・ω・。)
舞台袖での本番5分前のあなたはどんな心境か。
お辞儀をし(お客さんが拍手をして下さる)
椅子に座る。
お客さんは静まり、あなたの演奏に耳を傾ける準備が整い
聴く体制に入る・・・♪

本番が近づいてきたら
暗譜で通す際にこのイメトレをしてから弾き始めて下さい
少し心拍数が上がっていると思います(*・∀・)ノ
最初は緊張して思うように弾けなくても
何回もこのイメトレをしているうちに
だんだん緊張しながら上手く弾けるようになります!!!

もちろん、当日の服装や靴をはいて弾いたほうが良いし
誰か聴いてもらえる人がいるなら何回でも
「ちょっと緊張したいから聴いて~♪」と言いましょう♡

1人の時は、ぬいぐるみを置いたり(笑)
照明を暗くしたりして
お部屋の雰囲気を変えると良いでしょう。

ピアノの本番で緊張を和らげるコツ、
まだまだ続きます~♬

yuri

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